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Atelier de novembre:
yin yoga & automassage avec Carla

 

COMPLET

Liste d'attente ouverte: me contacter au 06 71 13 70 37

On a la chance de recevoir Carla D'Emilia au studio!

 

Cet atelier de 2 heures, préparé par Carla, ouvert à tous (débutant ou confirmé), est conçu pour s’écouter, se connecter à soi et relâcher les tensions.

 

Offrez-vous un moment de bien-être et d’exploration de soi à travers une initiation à l’automassage et une séquence de yin yoga vous invitant à écouter vos sensations.

 

Cet atelier combine respiration consciente, méditation, relaxation, étirements profonds et techniques d’automassage que vous pourrez reproduire chez vous quand vous en ressentirez le besoin.

 

Quand? Le samedi 22 novembre de 11h à 13h

Prix? 20 euros

Où? Au studio Shanti Yoga

Avec qui? Carla d'Emilia

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Au programme:

  • Respiration en conscience pour apaiser le mental

  • Méditation guidée pour se connecter à soi et au moment présent

  • Initiation à l’automassage

  • Postures tenues 3-5min pour des étirements profonds

  • Relaxation profonde (savasana)

 

Bienfaits de l’atelier:

  • Connection à soi, à sa respiration et au moment présent

  • Apaisement des tensions physiques et mentales

  • Régulation du système nerveux

  • Détente des tissus musculaires les plus profonds

  • Bien-être sans objectif de performance

 

Accessible à tous:

Cet atelier est ouvert à tous (éléves débutant-es et confirmé-es)

Chacun est guidé avec bienveillance, dans le respect de ses possibilités.

 

Infos pratiques:

  • Nombre de places limité à 10 personnes

  • Inscription en ligne nécessaire

  • Paiement en amont nécessaire pour confirmer votre réservation par virement à Carla d'Emilia.

  • Toute annulation effectuée moins de 48h avant l'atelier ne sera pas remboursée.

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Pourquoi le paiement en avance?

Parce que s'engager financièrement, c'est aussi s'engager pleinement dans le processus.

Cela permet de se préparer à être présent-e, disponible, et de vraiment se réserver ce moment pour soi.

Aussi, les annulations de dernière minute sont malheureusement fréquentes.

Le paiement à l'avance est une manière de respect le cadre, le temps et l'énergie investis dans la préparation de l'atelier.

Merci de votre compréhension.

Carla D'Emilia - KarunaYogaSpace

Carla rencontrée lors d'une formation de yoga est une parisienne et comédienne  qui nous invite à nous questionner tout en douceur et sans jugement et qui propose des séances de yoga apaisantes pour respirer en conscience, bouger et se connecter à soi.

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Qui est-elle?

  • Je m’appelle Carla D’Emilia et suis comédienne et professeur de yoga. Passionnée de yoga depuis environ 8 ans, cette discipline a été mon alliée à l’université où elle m’a permis d’acquérir concentration, souplesse et force physique et psychique, en plus de m’aider à me connecter à mon corps en toute bienveillance.

  • Au quotidien, le yoga m’a aidée à grandir, à mûrir et à me construire autour de valeurs qui me sont chères comme la compassion, la non-violence, l’écoute, la gratitude et le respect des autres et de soi-même. C’est donc naturellement que je me suis tournée vers l’enseignement de cette discipline qui m’a tant apporté.

  • Professeur de yoga certifiée 500RYT j’ai été formée auprès de l’école traditionnelle indienne Arhanta Yoga. Mon enseignement se veut doux et bienveillant, accessible à tous, permettant à chacun de trouver dans le yoga ce qui lui fait se sentir bien.

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Pour la découvrir:

Son compte youtube: www.youtube.com/@KarunaYogaSpace

Son instagram: instagram.com/karunayogaspace

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