Que dois-je amener ?
Vous pourrez trouver dans la salle tout le matériel nécessaire pour la pratique de Yoga: tapis, briques de yoga et coussins.
Si vous le souhaitez vous pouvez bien sûr venir avec votre propre matériel (tapis, serviette de yoga, briques de yoga et coussin de méditation/zafu).
Prévoir une bouteille d'eau ainsi qu'une couverture pour la relaxation et le Yoga Nidra.
Quelle tenue dois-je porter ?
Mettez des vêtements confortables (jogging, leggings, pantalon de sport) dans lesquels vous vous sentez à l'aise.
Pour le Yoga Nidra, mettez des vêtements confortables et chauds.
Il est préférable de venir directement en tenue car il n'y a pas de vestiaire, néanmoins vous pourrez vous changer si besoin dans les toilettes.
Le yoga se pratique traditionnellement pieds nus (si vous préférez en chaussettes).
Comment puis-je m'inscrire?
L'inscription aux cours de Yoga se fait par email à shantiyoga63@gmail.com, pour toute demande d'information vous pouvez me contacter avec le formulaire de contact ou par téléphone au 06.71.13.70.37.
Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je venir?
Oui, les cours sont accessibles à tout le monde.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une aptitude physique particulière. Peu importe que l'on soit souple ou non, âgé ou jeune... Ceci n'a aucune importance.
Dans le yoga, on est vraiment dans l'acceptation de son corps, de ses possibilités et de ses limites.
Pas d'inquiétude... Des adaptations de posture pourrons vous être proposées ce qui ne changera en rien les bienfaits des asanas.
Comment choisir le style de Yoga qui me convient le mieux?
La pratique régulière du yoga permet de réduire le stress, de se détendre, de prendre confiance en soi, de maintenant son corps en bonne santé, d'améliorer ses capacités respiratoires, d'accepter l'impermanence de la vie, d'aller vers une vie plus heureuse et consciente, de se connecter plus profondément à soi-même…
Les différents styles de yoga vous permettront, avec pratique et persévérance, d'arriver à votre objectif.
Choisissez le style en fonction de vos besoins. N'hésitez pas à venir à différents cours afin de découvrir la merveilleuse pratique du YOGA.
Puis je pratiquer le Yoga en ayant un problème de santé?
Tout dépend de votre problème de santé.
Suivant l'importance de votre problème, prenez l'avis de votre médecin et n'oubliez pas de m'en tenir informée.
Il est possible que les cours collectifs ne soient pas adaptés à votre pathologie.
Bien évidemment, le mieux serait que nous en discutions ensemble avant votre inscription.
Où se trouve Shanti Yoga?
Le studio de Shanti Yoga est à Lachaux (entre Longues et Vic-le-Comte).
Les cours se déroulent dans la grande maison en pierres avec les volets verts en face de la place du village. Passez par le portail en fer qui donne sur une petite cour (à gauche du Château).
